আমার স্পার্মাটোরিয়া পরিপূরক করতে আমার কী নেওয়া উচিত?

আমার স্পার্মাটোরিয়া পরিপূরক করতে আমার কী নেওয়া উচিত?

নিশাচর নির্গমন পুরুষ শারীরবৃত্তীয় ঘটনাগুলির মধ্যে একটি, তবে ঘন ঘন নিশাচর নির্গমনের ফলে শারীরিক দুর্বলতা এবং শক্তির অভাব হতে পারে। একটি যুক্তিসঙ্গত খাদ্য শরীরকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং পুষ্টির পরিপূরক করতে সাহায্য করতে পারে। গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত স্বাস্থ্য বিষয়গুলির মধ্যে স্পার্মাটোরিয়া চিকিত্সা সম্পর্কিত জনপ্রিয় বিষয়বস্তু এবং পরামর্শগুলি নিম্নরূপ।

1. নিশাচর নির্গমনের সাধারণ কারণ

নিশাচর নির্গমন প্রায়ই নিম্নলিখিত কারণগুলির সাথে যুক্ত হয়:

2. নিশাচর নির্গমনের চিকিত্সার জন্য প্রস্তাবিত খাবার

ঐতিহ্যগত চীনা ঔষধ তত্ত্ব এবং আধুনিক পুষ্টি অনুসারে, নিম্নলিখিত খাবারগুলি শুক্রাণুর সমস্যাকে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে:

3. spermatorrhea চিকিত্সার জন্য প্রস্তাবিত রেসিপি

স্পর্মেটোরিয়া চিকিত্সার জন্য নিম্নলিখিত রেসিপিগুলি যা ইন্টারনেট জুড়ে আলোচিত হয়:

4. খাদ্যতালিকাগত সতর্কতা

স্পার্মাটোরিয়ার চিকিত্সা করার সময়, আপনাকে নিম্নলিখিত খাদ্যতালিকাগত নিষেধাজ্ঞাগুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত:

5. জীবনযাপনের অভ্যাস সম্পর্কে পরামর্শ

খাদ্যের পাশাপাশি, আপনাকে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের অভ্যাসও গ্রহণ করতে হবে:

1. একটি নিয়মিত সময়সূচী বজায় রাখুন এবং দেরীতে জেগে থাকা এড়িয়ে চলুন

2. পরিমিত ব্যায়াম, যেমন তাই চি, হাঁটা এবং অন্যান্য মৃদু ব্যায়াম

3. অতিরিক্ত ক্লান্তি এবং মানসিক চাপ এড়িয়ে চলুন

4. বিছানায় যাওয়ার আগে উত্তেজক বিষয়বস্তু এবং কঠোর ব্যায়াম এড়িয়ে চলুন

6. কখন আপনার চিকিৎসার প্রয়োজন?

যদি নিম্নলিখিত পরিস্থিতি দেখা দেয় তবে অবিলম্বে চিকিৎসা নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়:

1. নিশাচর নিঃসরণ সপ্তাহে তিনবারের বেশি

2. কোমর এবং হাঁটুতে ব্যথা, মাথা ঘোরা এবং টিনিটাসের মতো লক্ষণগুলির সাথে

3. স্বাভাবিক জীবন এবং মানসিক অবস্থা প্রভাবিত

4. সময়কাল 3 মাসের বেশি

বেশিরভাগ স্পার্মাটোরিয়া সমস্যাগুলি যুক্তিসঙ্গত খাদ্য এবং উন্নত জীবনযাত্রার মাধ্যমে উপশম করা যেতে পারে। যদি লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে বা খারাপ হয় তবে একজন পেশাদার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।